Las manchas blancas de las uñas pueden ser un
indicio de que la cantidad de zinc que estamos aportando a través de nuestra
alimentación no es suficiente.
Los tratamientos de refinado de los alimentos suelen agotar su contenido en manganeso y selenio, por lo que es mejor elegir productos integrales y que hayan sufrido las mínimas manipulaciones posibles.
Una de las funciones más conocidas del selenio es
su acción antioxidante (protege contra la acción perjudicial de los radicales
libres y previene el envejecimiento celular). Además, desempeña otras
importantes funciones en el organismo como la de fortalecer el sistema
inmunitario, prevenir el desarrollo de enfermedades cardíacas y arteriales,
ayudar al correcto funcionamiento del hígado, mantener la elasticidad de los
tejidos corporales y resultar esencial en las funciones reproductoras
masculinas.
Extraído de: REVISTA VIVIR FELIZ Número 37
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