Este vídeo de poco mas de 5′ incluye una meditación, nos explica cómo realizarla, y es obra de Martin Boroson, experto en filosofía oriental formado en psicología transpersonal con el doctor Stanislav Grov y autor del libro “Respira” y “One moment Meditation“.
Aunque las prácticas de meditación suelen durar más tiempo, está técnica resulta útil para cambiar rápidamente el estado mental, y como recordatorio de la importancia de centrarnos en el momento presente y mantener la calma ante cualquier circunstancia externa, porque es dentro donde está el Poder para afrontar los retos de la Vida.
Y con el tiempo, este minuto mágico puede conseguir que estemos conscientes en todo momento, vivir en una continua presencia…
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